Non è litigare in sé a fare male a una coppia, ma come lo si fa. Il conflitto può persino avvicinare, se gestito nel modo giusto.
Quando litigare è normale
Discutere per confrontarsi su bisogni e punti di vista diversi è fisiologico. Un conflitto sano resta sul problema, cerca una soluzione e finisce con una riconciliazione.
Quando diventa un problema
Segnali d'allarme sono le critiche alla persona invece che al comportamento, il disprezzo, mettersi sempre sulla difensiva o chiudersi nel silenzio. Se i litigi sono frequenti e non portano da nessuna parte, logorano la relazione.
Come discutere in modo sano
Parlare in prima persona ('io mi sento...'), ascoltare davvero, evitare le generalizzazioni ('sempre', 'mai'), fare pause quando ci si scalda troppo e cercare un punto d'incontro.
Quando chiedere aiuto
Se le stesse discussioni si ripetono senza soluzione, un percorso di coppia aiuta a cambiare schema. Ad Atelier delle Menti di Varese offriamo sostegno alla coppia.
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