Il termine burnout è sempre più diffuso, ma non va confuso con la semplice stanchezza. È una condizione di esaurimento che merita attenzione.
Cos'è il burnout
È una sindrome da esaurimento fisico ed emotivo legata soprattutto a uno stress lavorativo prolungato. Si accompagna a un senso di distacco e a un calo del senso di efficacia personale.
I sintomi del burnout
Stanchezza profonda che non passa con il riposo, cinismo o distacco verso il lavoro, calo di rendimento e motivazione, irritabilità, disturbi del sonno e talvolta sintomi fisici.
Perché succede
Nasce dallo squilibrio prolungato tra richieste e risorse: carichi eccessivi, mancanza di riconoscimento o di controllo, confini poco chiari tra lavoro e vita privata.
Come uscirne
Recuperare richiede tempo: rivedere ritmi e priorità, ristabilire confini, ritrovare spazi di recupero e, spesso, un supporto psicologico. Ad Atelier delle Menti di Varese aiutiamo a comprenderne le cause e a ricostruire equilibrio.
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