L'ansia è un'emozione normale e utile, ma quando è eccessiva o costante può diventare un peso. Riconoscerne i sintomi aiuta a capire cosa ci sta succedendo.
Cos'è l'ansia
È una risposta di allarme dell'organismo di fronte a un pericolo percepito, anche futuro o incerto. In quantità adeguata ci protegge; in eccesso ci blocca.
I sintomi mentali
Preoccupazione costante e difficile da controllare, pensieri catastrofici, irritabilità, difficoltà di concentrazione e sensazione di allerta continua.
I sintomi fisici
Tachicardia, respiro corto, tensione muscolare, tremori, sudorazione, disturbi gastrointestinali e difficoltà a dormire. Sono reali, anche se la causa è l'attivazione dell'ansia.
Quando l'ansia è troppa
Quando limita lavoro, relazioni o riposo, o porta a evitare situazioni, è il momento di affrontarla. Ad Atelier delle Menti di Varese offriamo percorsi per comprenderla e gestirla, in studio o online.
Approfondisci il servizio dedicato: Psicologo per l'ansia a Varese.